Quand l’auto-massage du visage vient booster l’efficacité des soins

Vous rêvez d’un effet "glow" ravivé et des traits décrispés,? L’auto massage avec des soins adaptés peuvent vous aider  grâce à quelques gestes ciblés! Cette technique permet de raffermir la peau du visage, offrant ainsi un effet anti-âge remarquable. Ce modelage doux est facile à intégrer à votre routine de soin quotidienne, en seulement deux ou trois mouvements.

L’auto-massage du visage séduit les amatrices de protocoles beauté naturels aux multiples promesses et challenge (Avant/ après sur Tik tok, Instagram) . Et pour cause, s’il est réputé pour la prévention des rides et lignes d’expression, ce modelage doux contribue également à apaiser les tensions musculaires du visage tout en boostant visiblement la souplesse de l’épiderme, chaque geste permettant de l’oxygéner et de le détoxifier en profondeur. Résultat ? Après quelques minutes de massage, la peau est plus lisse et détendue, le teint est lumineux et le visage rajeuni. Une pratique aux nombreux bienfaits donc, que l’on intègre facilement à sa routine de soins matin et soir.

Démonstration.

MASSER LE VISAGE LE MATIN : POUR UN ÉVEIL EN DOUCEUR ET RELAXATION

Il est crucial de nettoyer la peau avant tout massage. Une fois la peau purifiée, consacrez quelques secondes à masser les oreilles en effectuant des mouvements circulaires du haut vers le bas, du bord extérieur du pavillon en terminant par le lobe. Les oreilles sont ultra-sensibles, leur massage permet de réduire le niveau de stress avant de commencer la journée en douceur.

Pour éviter le relâchement de la peau, commencez le massage du visage par le cou en pratiquant de légers mouvements de rotation du bas vers le haut avec les cinq doigts de la main.

Après avoir appliqué la crème contour des yeux, utilisez l'index et le majeur pour défatiguer le regard tout en lissant les ridules : placez-les juste au-dessus des tempes et étirez doucement la peau vers le haut. En gardant le front immobile, plissez les yeux pendant cinq secondes avant de relâcher et de répéter l'exercice trois à cinq fois.

Pour décongestionner l'ensemble du visage, réactivez le système lymphatique et la circulation sanguine en effectuant une série de pressions circulaires du bout du pouce et de l'index de chaque côté de la mâchoire, de part et d'autre du nez (des narines au creux interne de l'œil) et sur le haut des sourcils, de l'intérieur vers l'extérieur.

Concentrez-vous sur la ride du lion en plaçant l'index et le majeur dans le coin intérieur des sourcils : exercez une pression ferme et écartez les doigts horizontalement à l'inspiration, puis plissez lentement les sourcils à l'expiration.

Le front doit être détendu et les muscles doivent résister légèrement sous les doigts. Utilisez également une pression ferme de vos deux poings pour éliminer les tensions du muscle frontal tout en les glissant quatre fois du centre vers les côtés.

MASSER LE VISAGE LE SOIR : POUR LA  RELAXATION ET L’ELASTICITE DES MUSCLES

En fin de journée, préparez votre visage pour le massage en le nettoyant et en appliquant une crème apaisante. Massez le contour de l'œil avec l'index et le majeur, en partant de l'intérieur vers l'extérieur sur les sourcils comme sur la partie osseuse, sous l'œil.

Prélevez quelques gouttes de votre sérum de nuit, chauffez-les dans vos paumes de main et appliquez-les sur l'ensemble de votre visage, les mains à plat, en allant du menton vers le haut des joues, puis du nez vers le haut du front.

Lissez le haut du visage de part et d'autre dans un mouvement latéral, puis massez les ailes du nez avec des gestes d'aller-retour de bas en haut avec les deux seuls index.

Pour les lèvres, placez l'index gauche sur la lèvre supérieure et l'index droit sur la lèvre inférieure, effectuez des petits gestes latéraux avant d'inverser les index.

Pour redessiner l'ovale du visage, utilisez votre crème de nuit et pincez le muscle du menton tout en glissant le pouce et l'index jusqu'à la base des oreilles.

Lissez les joues et les pommettes en effectuant des pressions appuyées et tonifiez-les en les tapotant avec énergie.

Les bienfaits de l'auto-massage

L'auto-massage du visage peut être un complément bénéfique à une routine de soins de la peau.
Il peut apporter plusieurs avantages qui viennent renforcer l'efficacité globale de votre routine skincare :
Stimulation de la circulation sanguine : les massages faciaux favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à apporter plus d'oxygène et de nutriments aux cellules de la peau.
Drainage lymphatique : les mouvements de massage peuvent aider à drainer les toxines et les fluides lymphatiques, réduisant ainsi les gonflements et les poches sous les yeux.
Relaxation et gestion du stress : le massage du visage peut avoir des effets relaxants, réduisant le stress. Le stress chronique peut contribuer à des problèmes de peau, donc réduire le stress peut améliorer la santé globale de la peau.

Amélioration de l'absorption des produits : en massant doucement votre visage, vous pouvez aider à améliorer l'absorption des produits de soins de la peau, permettant ainsi aux ingrédients actifs de mieux pénétrer la peau.

Tonification musculaire : les massages faciaux réguliers peuvent aider à tonifier les muscles du visage, contribuant ainsi à maintenir une apparence plus ferme.

Réduction des rides et ridules : les mouvements de massage peuvent stimuler la production de collagène, ce qui peut aider à atténuer l'apparence des rides et des ridules.

Meilleure définition des contours du visage : certains mouvements de massage ciblés peuvent aider à sculpter les contours du visage en améliorant la fermeté et l'élasticité de la peau.

Il est important de noter que l'auto-massage du visage ne remplace pas une routine de soins de la peau bien équilibrée, mais peut plutôt compléter les étapes existantes. Il est recommandé de pratiquer l'auto-massage avec des mains propres et d'utiliser une pression douce pour éviter d'irriter la peau.

Si vous avez des problèmes cutanés spécifiques ou des préoccupations, consultez un professionnel de la santé ou un esthéticien pour des conseils personnalisés.