Sogni un effetto "glow" ravvivato e tratti distesi? L’automassaggio con trattamenti adeguati può aiutarti grazie ad alcuni gesti mirati! Questa tecnica permette di rassodare la pelle del viso, offrendo così un notevole effetto anti-età. Questo massaggio delicato è facile da integrare nella routine quotidiana di cura della pelle, in soli due o tre movimenti.
L’automassaggio del viso conquista le appassionate di protocolli di bellezza naturali dalle molteplici promesse e sfide (prima/dopo su TikTok, Instagram). E a ragione: se è noto per la prevenzione delle rughe e delle linee d’espressione, questo massaggio delicato contribuisce anche ad alleviare le tensioni muscolari del viso, aumentando visibilmente la flessibilità dell’epidermide; ogni gesto permette di ossigenarla e detossinarla in profondità. Il risultato? Dopo alcuni minuti di massaggio, la pelle è più liscia e distesa, l’incarnato è luminoso e il viso appare più giovane. Una pratica dai numerosi benefici, quindi, che si integra facilmente nella routine di cura della pelle mattina e sera.
Dimostrazione.
MASSAGGIARE IL VISO AL MATTINO: PER UN RISVEGLIO DOLCE E IL RELAX
È fondamentale pulire la pelle prima di qualsiasi massaggio. Una volta purificata la pelle, dedica alcuni secondi a massaggiare le orecchie eseguendo movimenti circolari dall’alto verso il basso, dal bordo esterno del padiglione fino al lobo. Le orecchie sono estremamente sensibili: massaggiarle aiuta a ridurre il livello di stress prima di iniziare dolcemente la giornata.
Per evitare il rilassamento cutaneo, inizia il massaggio del viso dal collo, eseguendo leggeri movimenti rotatori dal basso verso l’alto con le cinque dita della mano.
Dopo aver applicato la crema per il contorno occhi, usa l’indice e il medio per distendere lo sguardo e levigare le rughette: posizionali appena sopra le tempie e tendi delicatamente la pelle verso l’alto. Tenendo immobile la fronte, strizza gli occhi per cinque secondi, poi rilassa e ripeti l’esercizio da tre a cinque volte.
Per decongestionare l’intero viso, riattiva il sistema linfatico e la circolazione sanguigna effettuando una serie di pressioni circolari con la punta del pollice e dell’indice su entrambi i lati della mandibola, ai lati del naso (dalle narici all’angolo interno dell’occhio) e sulla parte superiore delle sopracciglia, dall’interno verso l’esterno.
Concentrati sulla ruga del leone posizionando l’indice e il medio nell’angolo interno delle sopracciglia: esercita una pressione decisa e allontana orizzontalmente le dita durante l’inspirazione, poi aggrotta lentamente le sopracciglia durante l’espirazione.
La fronte deve essere rilassata e i muscoli devono opporre una leggera resistenza sotto le dita. Esercita inoltre una pressione decisa con entrambi i pugni per eliminare le tensioni del muscolo frontale, facendoli scorrere quattro volte dal centro verso i lati.
MASSAGGIARE IL VISO LA SERA: PER IL RELAX E L’ELASTICITÀ DEI MUSCOLI
A fine giornata, prepara il viso al massaggio detergendolo e applicando una crema lenitiva. Massaggia il contorno occhi con l’indice e il medio, procedendo dall’interno verso l’esterno, sia sulle sopracciglia sia sulla parte ossea sotto l’occhio.
Preleva alcune gocce del tuo siero notte, scaldale tra i palmi delle mani e applicale su tutto il viso, con le mani piatte, procedendo dal mento verso la parte alta delle guance, poi dal naso verso la parte alta della fronte.
Distendi la parte alta del viso da entrambi i lati con un movimento laterale, poi massaggia le ali del naso con gesti avanti e indietro dal basso verso l’alto usando soltanto i due indici.
Per le labbra, posiziona l’indice sinistro sul labbro superiore e l’indice destro su quello inferiore, esegui piccoli movimenti laterali, poi inverti gli indici.
Per ridefinire l’ovale del viso, usa la crema notte e pizzica il muscolo del mento facendo scorrere il pollice e l’indice fino alla base delle orecchie.
Leviga le guance e gli zigomi esercitando pressioni decise e tonificali picchiettandoli energicamente.
I benefici dell’automassaggio
L’automassaggio del viso può essere un complemento utile a una routine di cura della pelle.
Può offrire diversi vantaggi che contribuiscono a potenziare l’efficacia complessiva della tua routine skincare:
Stimolazione della circolazione sanguigna: i massaggi facciali favoriscono una migliore circolazione sanguigna, contribuendo a fornire più ossigeno e sostanze nutritive alle cellule della pelle.
Drenaggio linfatico: i movimenti del massaggio possono aiutare a drenare le tossine e i liquidi linfatici, riducendo così gonfiori e borse sotto gli occhi.
Relax e gestione dello stress: il massaggio del viso può avere effetti rilassanti e ridurre lo stress. Lo stress cronico può contribuire ai problemi della pelle, quindi ridurlo può migliorare la salute generale della pelle.
Migliore assorbimento dei prodotti: massaggiando delicatamente il viso, puoi contribuire a migliorare l’assorbimento dei prodotti per la cura della pelle, permettendo così agli ingredienti attivi di penetrare meglio nella pelle.
Tonificazione muscolare: i massaggi facciali regolari possono aiutare a tonificare i muscoli del viso, contribuendo a mantenere un aspetto più compatto.
Riduzione delle rughe e delle rughette : i movimenti del massaggio possono stimolare la produzione di collagene, contribuendo ad attenuare l’aspetto delle rughe e delle rughette.
Migliore definizione dei contorni del viso: alcuni movimenti di massaggio mirati possono aiutare a scolpire i contorni del viso migliorando la compattezza e l’elasticità della pelle.
È importante sottolineare che l’automassaggio del viso non sostituisce una routine di cura della pelle equilibrata, ma può piuttosto completare i passaggi già esistenti. Si consiglia di praticare l’automassaggio con le mani pulite e di usare una pressione delicata per evitare di irritare la pelle.
Se hai problemi cutanei specifici o dubbi, consulta un professionista sanitario o un’estetista per ricevere consigli personalizzati.
